Aviso

Venho informar todos os nossos clientes que a Psicologia em Dia estará encerrada nos dias 28, 29 e 30 de setembro e 1 de outubro, por motivos alheios à vontade da equipa. Reabrimos segunda-feira, dia 3 de outubro, para vos receber como habitualmente!
Peço ainda que qualquer pedido de informação ou marcação de consulta seja feito a partir da próxima segunda-feira.

Obrigada pela vossa compreensão!
Diana Sousa

A psique do dia #22

- Tenho tanta pena de seres psicóloga...
- Porquê? Nunca tal ouvi!... Pareço-te infeliz?
- Parece que levas montes de batatas às costas? Levas o teu peso, o meu e dos outros todos que ajudas.
- Estás preocupado comigo?
- Estou!! Mas isto era só... porque só queria impressionar-te com a minha metáfora das batatas! Disseste-me para estudar os recursos expressivos...

(do mais bonito que o elogio algum dia me ofereceu! Hoje não ponho imagem. Dizem que uma imagem vale mais do que mil palavras. Hoje, estas dezenas de palavras valem mais do que mil imagens!)

A psique do dia #21

Sempre que possível, não te deixes entupir com assunto de espécie alguma. Tudo o que reservamos em nós e não debitamos ao mundo, mais tarde ou mais cedo, por acumulação, virá cobrar-nos sanidade!

Aprende a dizer o que sentes, a manifestar as tuas emoções e a expor o teu ponto de vista, quer no contexto pessoal, como no profissional e social. É importante que, com assertividade, consigamos vir para casa, ao fim do dia, desprovidos de espinhas cravadas na garganta. Dormiremos melhor, descansaremos com mais serenidade e sentir-nos-emos verdadeiros e autênticos connosco. Mas tudo isto acontecerá se, e só se, o fizermos com cuidado, com respeito pelo próximo e com dignidade.

Deixar o copo encher é perigoso! E quando transborda estamos já perante um problema sério. Mais vale  nunca lá deixar ficar nenhuma gota!

Bom fim de semana!

crédito foto: www.pinterest.com

A psique do dia #20

Quando a maior alegria de um pai é que a sua menina engorde 100 gramas, quando as lágrimas lhe correm pelo rosto devido a uma sopa almoçada e quando a maior conquista do mundo é o alcance de 30 quilogramas, conseguimos perceber facilmente que uma criança é muito mais do que aluno, do que um ser pequenino à espera de crescer com os preceitos que a sociedade impõe.

Em início de ano letivo é muito importante ponderar todas as dimensões de uma criança e compreender as suas necessidades tendo em conta múltiplos fatores de bem-estar. A excessiva importância dada ao rendimento escolar dos miúdos pode ser dos comportamentos mais contraproducentes da educação.

Antes de tudo, precisamos de um ser humano feliz, completo, aceite e compreendido como pessoa para, de seguida, termos um aluno interessado e motivado para a aprendizagem. Se daí decorrer um bom aproveitamento, ótimo!

 crédito foto: rede.acessasp.sp.gov.br

A psique do dia #19

A dimensão que vamos dando aos nossos problemas depende do nosso ponto de análise: se este parte do negativismo, encontraremos sempre forma de nos automutilarmos, num fenómeno que decorre de forma inconsciente. Se, por outro lado, conseguirmos fazer face às adversidades relativizando-as, seremos certamente mais felizes.

Os problemas que defrontamos são o jogo que a vida arranjou para nos entreter. A forma como cada jogador atua irá ditar a sua sorte, o seu desígnio e as consequências dessa atuação. Ganhar ou perder são, tão só, pontos que vamos acumulando ou desperdiçando neste jogo vivencial. Não deverão ser demasiadamente enaltecidos, nem, por outro lado, extremamente depreciados. Como em tudo o que nos rodeia, a moderação é sempre a solução.

 crédito foto: oartigo.com.br

A Psique do dia #18

Nunca desenvolvas o teu comportamento e as tuas ações com base naquilo que pensas que agradará os outros. Nunca ajas de acordo com aquilo que achas que será desejável pelos outros. Não atues na tua vida esperando o reconhecimento alheio, o elogio, a admiração e a aceitação social. Muitas vezes, são estes procedimentos que estão na origem de múltiplas formas de manifestação de ansiedade.

Vive, faz e acontece de acordo com a tua intuição, personalidade e vontade, respeitando, claramente, as regras básicas do respeito pelo outro e pelo bom senso comportamental. De resto, agrada-te a ti, satisfaz o que desejas e orienta a tua vivência emocional para a tua verdade. Desta forma, será muito mais fácil viver em apaziguamento psicológico e, por inerência, viver agradado! E quem consigo agradado está, assim o transmitirá. Cumprem-se os dois objetivos: Viver em sintonia contigo mesmo e consequentemente, com todos os outros. O pressuposto aplica-se a todas as vertentes da vida: pessoal, profissional e social!

 crédito foto: issoinspira.com.br

A psique do dia #17

É isto que hoje se sente por cá!

A imagem que aqui trago é bastante representativa daquilo que venho abordando nos meus textos e por isso resolvi dar-lhe relevo.

Estamos demasiadamente encerrados nas nossas vivências, nos nossos problemas, naquilo que sentimos e na dor que sofremos. Resumidamente, a partir da bolha onde vivemos, somos incapazes de nos colocar na pele do outro, contextualizá-lo sob as suas vivências e não sob a nossa forma de pensar. Calçar-lhe os sapatos e sentir pelo seu coração, não pelas nossas crenças e ideias. Neste sentido, todos fomos, em algum dia da nossa vida, culpados e vítimas do fenómeno retratado.

Já que uma imagem vale mais do que mil palavras, sugiro que todos pensemos sobre esta.